La importancia de la posición del cuerpo en la natación

No solo nos sirve para ir más rápido, sino también para ahorrar energía

La técnica es un punto clave, sobretodo en natación donde estamos en un medio que no es el nuestro y la densidad es unas 750 veces mayor que el aire. Por lo que movernos dentro del agua requiere mucho más esfuerzo por nuestra parte y si no lo hacemos con la técnica adecuada nos cansaremos mucho más rápido y no avanzaremos .

La posición ideal para nadar es mantener el cuerpo lo más horizontal posible con la columna y el culo estirados y lo más altos posibles, con la cabeza alineada a la columna , mirando el fondo de la piscina. Las piernas también son un punto clave, ya que son la principal parte del cuerpo que acostumbra a frenar el avance ya que si no las llevamos rectas y en la superficie nos crearán gran resistencia con el agua.

Ahora que ya tenemos una buena posición en el agua, ya podemos empezar a mirar la técnica de la natación , ya que al tener una posición correcta, el avance solo dependerá de la potencia que podamos generar para avanzar.

Para lograrlo tenemos que tener una buena técnica de brazada y unos pies que nos propulsen. ambos bien coordinados para conseguir ser lo más optimos en cada una de las brazadas.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *