Descubre el entreno que utiliza Lionel Sanders para mejorar su fuerza mental

El canadiense, Lionel Sanders, utiliza el rodillo y la plataforma Zwift para prepararse mentalmente para las batallas

El campeón del mundo del año 2017 no para de entrenar y actualmente está preparando tu mente para las próximas carreras que se aparezcan.

Hace un par de días colgó en su canal de youtube un entreno durísimo dónde muestra las series que ha hecho con los vatios conseguidos al final de cada una.

El entrenamiento trata de hacer 4x3min a todo lo que dé el cuerpo recuperando 7 minutos entre serie.

El resultado a sido espectacular, a conseguido:

  • Primera serie: 484 w durante 3 minutos
  • Segunda serie: 475 w durante 3 minutos
  • Tercera serie: 477 w durante 3 minutos
  • Cuarta serie: 481 w durante 3 minutos

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