¿Cómo seguir entrenando motivado sin carreras a la vista?

Estamos en una época complicada, donde es difícil seguir con la motivación de entrenar fuerte, si no tenemos previsión de carreras en el calendario.

Venimos de varios meses encerrado y parece que va para largo poder volver a ponernos el dorsal. Hemos seguido entrenando y manteniendo la forma, pero para algunos entrenar fuerte a ritmos de competición se hace cada vez más difícil, ya que no tenemos objetivos cercanos. Y hay otros que están haciendo entrenamientos diferentes y probando nuevos métodos, con lo que se están poniendo extremadamente fuertes.

En temporadas «normales» planificamos nuestros entrenamientos en función de las carreras, hacemos una pretemporada para hacer base y después en época de competiciones nos organizamos para hacer periodos de más carga y más intensidad , una semana suave antes de la carrera, recuperación y volvemos a empezar.

Ahora no podemos seguir estos hábitos y cómo lo podemos hacer para seguir con la motivación??

Nuestra recomendación es trabajar en bloques de 4 a 6 semana e intentar hacer una carrera con compañeros o algún tipo de prueba al finalizar los bloques para mantener la motivación intacta.

Nuestra propuesta es hacer bloques diferentes e ir cambiando el objetivo de los entrenamientos. Por ejemplo empezar con un bloque de fuerza, trabajando bastante gimnasio, después pasar a hacer un bloque de resistencia, un bloque de velocidad, otro centrado más en natación…y además de «pruebas» ir haciendo test para ver si mejoramos nuestro estado y así tener unos puntos de motivación que nos ayudarán a seguir entrenando día a día.

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