Ahora que han vuelto las competiciones, para muchos seguro que es la primera vez que se ponen un dorsal, y otros no tenéis claro cómo plantear los entrenamientos y la alimentación.

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Que es el drop de una zapatilla y como saber cual nos conviene más para nuestros entrenamientos y competiciones, y sobretodo para reducir el riesgo de lesión.

Mejora la eficiencia de tu pedaleo y la posición encima de la bici.

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La UCI prohibirá a partir de 2022 la postura popularizada por Chris Froome sentado sobre el cuadro de su bicicleta en los descensos de los puertos por considerarla peligrosa

Ahora que han vuelto las competiciones, para muchos seguro que es la primera vez que se ponen un dorsal, y otros no tenéis claro cómo plantear los entrenamientos y la alimentación.

Después del entrenamiento, un atleta necesita reponer los carbohidratos y proteínas del cuerpo. Debido a que la leche con chocolate ofrece ambos, se ha convertido en una bebida cada vez más popular en los deportes.

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El farlek no es solo para los entrenamientos de running, podemos hacerlo también en la piscina.

El día 17 de febrero empieza de nuevo la competición de Zwift, para "grupos de edad", el día 3 empieza la de PRO's

El trabajo de velocidad es una parte importante del entrenamiento de cualquier corredor,independientemente de la distancia que vayas a competir.

No solo en esta época post-confinamiento, anteriormente siempre corremos por los mismos sitios y los mismos paisajes sin aprovechar las ventajas del correr por la montaña.

En estas semanas de fiestas, vacaciones y confinamiento es difícil estructurar bien los entrenamientos, por eso es un buen momento para hacer unos test para saber en que estado estamos y poder trabajar en las próximas semanas.

6 cosas que hemos aprendido este 2020 gracias/por culpa del corona virus

Después del entrenamiento, un atleta necesita reponer los carbohidratos y proteínas del cuerpo. Debido a que la leche con chocolate ofrece ambos, se ha convertido en una bebida cada vez más popular en los deportes.

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Consejos para rodar en grupetas y no pasar nervios, ni tener accidentes

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